Авокадо для сосудов

Продукты: авокадо – 2 шт., отварная говядина – 300 г, свежий огурец – 2 шт., соленый огурец – 2 шт., сметана – 100 г.

Авокадо – настоящий друг сердца и сосудов. Благодаря полезным жирным кислотам авокадо предохраняет сосуды и бережет от атеросклероза. Но для нас важнее всего то, что авокадо защищает нервную систему от стресса и перегрузок, благодаря содержащемуся в нем калию. Приготовь полезный салат из авокадо с говядиной, который быстро утолит голод и убережет тебя от вспышек гнева любимого. Не забудь сделать порцию и для себя, ведь ты тоже много нервничаешь, не так ли?

Разрежь авокадо пополам и удали косточку. Теперь аккуратно отдели мякоть от кожуры ложкой. Если авокадо попался твердый, вырежи мякоть ножом. Мелко порежь ее. Порежь тонкой соломкой говядину, свежий и соленый огурцы. Смешай авокадо, говядину, огурцы, добавь сметану и перец по вкусу. Разложи получившуюся смесь в «лодочки» авокадо. Можешь сверху украсить зеленью. Вуаля! а каких-то 15 минут ты сделала роскошное блюдо из репертуара шеф-поваров!