Разговор о чувствах: запретные приемы

В попытках отвлечь любимого от мужских игрушек и привлечь его внимание к себе женщины часто используют манипуляции и угрозы. Правда, такие методы вряд ли приведут к чему-то хорошему. Учимся строить разговор правильно!

Что такое манипуляция?

Манипуляция – это когда человека скрыто провоцируют на какие-либо действия против его воли, эксплуатируют его чувства, такие как любовь, привязанность, жалость, вина, возмущение, страх.

Самые распространенные манипуляции играют на чувстве вины:

«Я устаю на работе, прихожу домой, а посуда не вымыта!». Тот, кто говорит это, ждет, что члены семьи почувствуют себя виноватыми и побегут мыть посуду.

«Из-за тебя (звуков твоей игры) я не спала всю ночь!». За этой фразой скрывается ожидание, что партнер почувствует вину и будет беречь твой сон.

«Я столько для тебя сделала, а ты, неблагодарный, не можешь для меня сделать простую вещь!». Ожидание, что партнер... правильно, почувствует себя виноватым и начнет отдавать «долг».

Для того чтобы защититься от таких видов манипуляций, пострадавшей стороне нужно избавиться от чувства вины. А еще – дать понять партнеру, что она не несет ответственности за его состояние и попросить в дальнейшем озвучивать свои пожелания прямым текстом. Например: «Помой, пожалуйста, посуду», «Пожалуйста, сделай тише звук колонок», «Помоги мне, пожалуйста...».

Битва экстрасенсов

Некоторые супруги манипулируют партнером, игнорируя его. Например, девушка перестает разговаривать с молодым человеком, ничего не объясняет, делает недовольное лицо, не отвечает на вопросы или ограничивается односложными ответами. Эта манипуляция тоже рассчитана на чувство вины, причем партнер, помимо прочего, должен угадать, что он сделал не так, то есть по сути проявить телепатические способности.

Защита от подобной манипуляции – позволить манипулятору пробыть в таком состоянии столько, сколько он пожелает, пока он не соберется озвучить проблему.

Кредит в чувствах

Любовью тоже можно манипулировать. Делается это просто – с помощью фразы «Если ты меня любишь...» Перед партнером как будто ставится выбор: если любишь, сделай то, что я хочу, а если нет – значит, не любишь. Это вызывает не только чувство вины, но и настоящую путаницу в голове. К выражению любви слово «должен» никак не применимо. Такой «запрещенный прием» может привести к тому, что через некоторое время ответом на вопрос «Ты меня любишь?» станут внутреннее напряжение партнера и слова «Чего тебе еще надо?».

Похожая манипуляция начинается со слов «мужчина должен...». Это попытка сыграть на мужском достоинстве. Аналогичная фраза – «женщина должна...». Подразумевается «ты мне должен (должна)», но непонятно, почему кто-то вдруг оказывается у кого-то в должниках и кредиторах.

Едва ли не самый глупый прием – манипуляция сексом: «Не сделаешь по-моему, останешься без сладкого». Глупость в том, что такая манипуляция заведомо обрекает отношения на провал. Рано или поздно партнер устанет быть в роли просителя и начнет искать желаемое в другом месте или попросту разорвет отношения.

Порочный треугольник

Манипуляция через посредника подразумевает обращение к третьему лицу – «повлияй на него». Третьим лицом в таком случае становится кто-то незащищенный. На него можно «слить» недовольство друг другом, при этом не обращаясь непосредственно к партнеру. Таким лицом может быть мама одного из супругов или другой родственник, а иногда и ребенок. Родители взваливают на него непосильную задачу передавать то, что они не могут сказать друг другу в глаза.

Еще один пример манипуляции – угрозы. «Если ты не сделаешь то-то, я от тебя уйду!». Имей в виду, если ты обещаешь уйти, но не уходишь, обещаешь выгнать, но не выгоняешь, обещаешь чего-то лишить, но не лишаешь, ты теряешь доверие. Не угрожай тем, что скорее всего не выполнишь, а лучше вообще не угрожай. Угрозы не сделают любовь крепче.

С помощью манипуляций можно получить быстрый результат, но в перспективе они ведут к недоверию, раздражению и напряжению. Манипуляции по капле разрушают отношения, создают в них дискомфорт, который заполняет собой и угнетает все совместное пространство. Двум людям становится неприятно находиться рядом, и это напряжение невозможно объяснить, есть просто чувство, что что-то не так, почему-то плохо.

Это по любви

Поверь, проявления любви могут сотворить гораздо больше, чем манипуляции и угрозы. Не манипулируй сама и не позволяй манипулировать собой, тогда отношения станут искренними и открытыми.

Что делать, если ты узнала в себе манипулятора?

Во-первых, перестать пользоваться описанными нами методами, причем прямо сейчас: отменить игру в молчанку, ни при каких обстоятельствах не манипулировать любовью и сексом, не бросаться пустыми угрозами и не втягивать третьих лиц в ваши отношения (единственное исключение – семейный психолог).

Если ты чего-то хочешь от близкого человека, старайся выразить это через «Я-послание». Говори только о себе, пытайся максимально понятно донести информацию о своих чувствах и желаниях. Например, «Я злюсь, когда ты так делаешь», но не «Я из-за тебя злюсь» и не «Ты меня злишь». Возможно, ты не всегда будешь услышана, но помни, что именно вода своими нежными прикосновениями к остроугольному камню меняет его форму и делает гладким.

И самое важное: благодари. Говори своему любимому слова благодарности и мысленно благодари, вспоминая то, что он для тебя делает. Пусть даже самые обычные мелочи. Каждый вечер засыпай с благодарностью за любовь, которая тебе дана.