Потеряла себя. Где искать?

Ранее я писала о том, что для получения любви и заботы важно самой быть интересной. Если муж увлечен компьютерными играми, значит там, в виртуальном мире, ему интереснее, чем с тобой.

Но иногда попытки завоевать его интерес становятся чрезмерными. Женщина пытается стать суперженой, суперхозяйкой, супермамой, но не ради своего личностного роста, а ради того, чтобы муж оторвался от компьютера и обратил на нее внимание. То, что могло быть развитием, становится угодничеством любимому, его маме, родне, друзьям и заканчивается полной потерей себя. Почему так происходит и как понять, что пора остановиться?

Ссора о маминых котлетах

Представь ситуацию: ты приготовила ужин из трех блюд, а мужчина заявляет, что мама готовит лучше. Зрелый ответ на такой выпад – рассказать о своих чувствах через Я-послание: “Меня обидели твои слова” или “Меня обижает то, что ты сравниваешь меня с мамой”. Но чаще всего самолюбие задето, девушка превращается в обиженного ребенка, грозится больше не готовить или предлагает любимому отправляться обратно к маме. Обычно он не спешит осознавать свою неправоту, а с каким-то садистским удовольствием отвечает прямо противоположное тому, что ты надеешься услышать.

Невиноватая я

Узнаешь свои черты в описании женщины-пилы? Пора срочно исправлять ситуацию, ведь проблемы характера с возрастом только усугубляются. Самое время решить раз и навсегда: женщина-пила – не твой профиль. А потом понять одну важную вещь: этот мир устроен не для тебя и никогда не оправдает твои ожидания. Лишь изредка все будет так, как ты хочешь. И ничего не остается, кроме как смириться с тем, что есть, оценить это и научиться правильно использовать.

Основная проблема постоянного недовольства – обесценивание всего и вся. Начни исправлять ситуацию с себя – повышай свою самооценку! Многие составляют списки дел, вычеркивая из них завершенные. А ведь так человек символически перечеркивает свои достижения. Если ты используешь ежедневник, после каждого выполненного дела ставь плюс и не забывай похвалить себя. Почаще хвали себя за любое успешное дело. Помыла холодильник? Несколько раз открой его, оцени чистоту, повтори, какая ты молодец. В работе с подростками есть упражнение для повышения самооценки “Я сегодня молодец”. В нем подросток вечером записывает все, за что он себя сегодня может похвалить. Если у тебя проблемы с самооценкой, попробуй использовать это упражнение.

Научись радоваться мелочам. Очень важно развивать положительные чувства: замечай ароматы, вкус, мягкость, прозрачность, цвет, тепло, прохладу. Попробуй фиксировать свое внимание на деталях и получать от этого удовольствие.

Научись ценить и использовать то, что имеешь. Нам многое дано, и из этого можно много чего построить. Моя бабушка была великим кулинаром, ее рецепты ходили по рукам, гости ждали приглашений. Повзрослев, я часто спрашивала у бабушки рецепты любимых блюд. Она с радостью делилась секретами, но иногда добавляла: “Учись готовить не только по рецептам, но и из того, что есть в холодильнике. Тебе это пригодится”. И правда, пригодилось. Наша семья переживала взлеты и падения, но мы умудрялись строить из того, что есть, готовить из того, что есть, играть с тем, что есть, и потому не унывать и быть счастливыми.

Если у тебя есть крыша над головой, работа, немного денег в кошельке и на карте, шоколадка в сумочке, друзья-подружки, родные люди, любимый мужчина (пусть прямо сейчас он и занят своим увлечением, а не тобой) и сама ты – молодец, у тебя есть все, чтобы быть счастливой. Поверь, некоторые люди сочтут все это за огромное богатство, а у тебя оно есть по умолчанию. С ним можно прожить долгие, счастливые годы. Оглядись вокруг и улыбнись!

Я иду искать

Когда теряешь себя, воспринимаешь собственные потребности, чувства и желания как нечто незначительное, неважное. Живешь ради другого и растворяешься в нем, забывая о себе. А без уважения к себе не бывает и уважения извне. Причина таких отношений – в низкой самооценке. Возможно, когда-то в детстве мама из лучших побуждений сравнивала тебя с другими, “хорошими” девочками. Но этого уже не изменить, а вот поменять свое отношение к происходящему и к себе вполне в твоих силах.

Ищи себя... в себе. Только ты сама – источник своих чувств, самооценки, зрелости, поддержки, только ты можешь справиться со всеми, только ты –собственный источник самоуважения и любви. Все главные сокровища спрятаны в тебе самой!

Легко сказать “Научись себя любить”. Но как? Ответ на этот вопрос – в следующей статье рубрики “Мудрые советы”.